Las pausas activas son clave.

¿Cómo te sientas frente al escritorio?

¿Sabias que tu postura traerá consecuencias a tu salud?

La buena higiene postural es la clave para evitar el desarrollo de enfermedades laborales. Es preciso tomar conciencia y estar muy atentos a como nos sentamos o que postura adoptamos al caminar o estar de pie. De esta manera podrás evitar el desarrollo de trastornos musculoesqueléticos, que son el origen de las enfermedades de índole laboral cuya afectación es la mas común, afectando a miles de trabajadores cada año. En el entorno laboral las siguientes enfermedades son las más comunes:

  • Movimientos repetidos
  • Levantar o transportar cargas
  • Movilización manual de personas
  • Posturas inadecuadas
  • Aplicar fuerza

Recomendaciones

• El levantamiento de cargas debe ser realizado con las técnicas adecuadas, ya que esto evitara lesiones a largo plazo.
• La forma en como nos sentamos frente al escritorio y como usamos las herramientas de trabajo son clave para disminuir lesiones y desarrollo de enfermedades laborales.
• Los buenos estiramientos corporales como las pausas activas son clave para realizar un calentamiento de nuestro cuerpo y así prepararnos para una jornada laboral.
• Las malas posturas como el inadecuado levantamiento de cargas son causantes de dolores y lesiones permanentes en nuestro cuerpo, si no tiene conocimiento solicite la formación adecuada, su salud esta primero.

¡Su salud es primero!

Mary  Luz Porras. GERENTE.